Nordic Walking

Nordic Walking besticht durch die Einbindung des Oberkörpers zu einem gesunden Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Gleichermassen für Anfanger und Aktive geeignet.

Preise

10er-Karte 70,- €

Beckenboden-Gymnastik

Der Gymnastik-Kurs dient der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für Frauen jeglichen Alters bei Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für die Rückbildung nach der Geburt.

Preise

10er-Karte 70,- €

Wirbelsäulen-Gymnastik

Dieser Kurs zeichnet sich durch seine leichten Dehn- und Mobilisationsübungen für Wirbelsäule und Gelenke aus. Ein angepasstes Training der Rumpfmuskulatur für jedermann.

Preise

10er-Karte 70,- €

Yoga für Anfänger

Wenn sie Entspannung, Ausgeglichenheit, Ruhe und Beweglichkeit suchen, können sie das beim Yoga finden. Sie bekommen unter professioneller Anleitung Übungen und Techniken vermittelt, die Ihren Alltag bereichern. Nebenher stärkt es ihre Gesundheit, Ihre Muskeln und inneren Organe, baut Spannung ab und kräftigt ihre Knochen.

Preise

10er-Karte 90,- €

Kursangebot von Celine Pfundstein (Physiotherapeutin/Yogalehrerin)

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder fördert spielerisch die eigene Körperwahrnehmung des Kindes. Es fördert Entspannung, Konzentration und die Entwicklung eines gesunden Selbstbewusstseins.

Preise

10er-Karte 70,- €

Yoga für Schwangere

Schwangerschaftsyoga baut positive Energie und Durchhaltevermögen auf, gleichzeitig fördert es innere Ruhe und Gelassenheit, damit Sie die Herausforderungen der Schwangerschaft mit Leichtigkeit meistern. Die klassischen Yoga-Übungen wurden hier speziell für den schwangeren Körper abgewandelt und wirken sich positiv auf Mutter und Kind aus.

Mithilfe von Übungsvariationen und individuellen Pausen können bei diesem Programm Geübte sowie Anfänger mitmachen.

Preise

10er-Karte 90,- €

Kursangebot von Dominique Brunner (Physiotherapeutin/Yogalehrerin)

Yoga am Vormittag

Mit achtsamen Übungen wollen wir unsere Beweglichkeit und Balance fördern und erhalten. Körperwahrnehmung und bewusste Atmung bringen uns ins Gleichgewicht. Der Wechsel von Spannung und Entspannung harmonisiert unseren Körper.

Der Kurs eignet sich auch für ältere Menschen und/oder Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen die auch von den vielen positiven Seiten des Yoga profitieren möchten. Die Übungen werden auf dem Boden und auf dem Stuhl durchgeführt.

Preise

10er-Karte 90,- €

Kursangebot von Sigi Bechtold (Yogalehrer)

Zumba

Zumba ist ein super Konditionstraining mit viel Fettverbrennung für Jeden. Getanzt wird dabei zu "fetziger" Latino-Musik und leicht zu erlernenden Bewegungen.

Preise

10er-Karte 70,- €